خانه >> ورزش >> اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد , ورزش همه می‌دانند که ورزش می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است که اعتقاد به ورزش ، تاثیر زیادی بر مفید بودن آن دارد.

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

روانشناسان دانشگاه فریبوگ دریافتند که اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود.

در واقع اعتقاد به ورزش باعث می‌شود که تاثیرات روانی و عصبی آن افزایش یابد.

در این مطالعات ۷۶ مرد و زن بین ۱۸ تا ۳۲ سال مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد ۳۰ دقیقه بر روی دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه اعتقاد بیشتری به مفید بودن ورزش داشتند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید : نتایج نشان داده است که اعتقاد ما می‌تواند باعث افزایش نماینده فعالیت فیزیکی شود. افرادی که در این تحقیقات اعتقاد بیشتری به ورزش داشتند و بیشتر از آن لذت بردند، روحیه بهتری پیدا کردند.

عصبانیت آن‌ها بیشتر کاهش یافت. از نظر عصبی نیز این افراد با هم متفاوت بودند.

به احتمال زیاد نتایج این تحقیقات درباره ورزش‌های  دیگر از جمله پیاده روی سریع، شنا، اسکی و غیره قابل تعمیم است.داشتن نگرش مثبت در طولانی مدت می‌تواند نتیجه‌ ورزش را افزایش دهد.

منبع: ایسنا

به این مطلب امتیاز دهید
[تعداد: 0 میانگین: 0]

مطلب پیشنهادی

عکس همسر مهران مدیری و فرزندانش

عکس همسر مهران مدیری و فرزندانش

همسر مهران مدیری و فرزندانش عکس همسر مهران مدیری و فرزندانش  مهران مدیری کارگردان و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 + سه =

*