خانه >> ورزش >> تناسب اندام >> کاهش ۱۳۶ کیلوگرمی وزن با پیاده روی
. .

کاهش ۱۳۶ کیلوگرمی وزن با پیاده روی

کاهش 136 کیلوگرمی وزن با پیاده روی , تناسب اندام

مرد چاق و سنگین وزنی که با پیاده روی توانست ۱۳۶ کیلو از وزن خود کم کند.

 

این مرد ۳۱ ساله به چاقی مفرط مبتلا بود و وزنش به ۲۷۴ کیلو رسیده بود. دکترها به وی هشدار دادند که فشار خون و کلسترول بالایی دارد و اگر وزنش را کاهش ندهد, خطر زیادی وی را تهدید می کند.

وی در مطب دکتر از خودش عکسی گرفت و همانجا تصمیم گرفت که وزنش را کاهش دهد. حالا و پس از گذشت سه سال وی توانسته بیش از ۱۳۶ کیلو از وزنش را کاهش دهد و به اندامی ایده آل برسد.

 

کاهش 136 کیلوگرمی وزن با پیاده روی , تناسب اندام

کاهش ۱۳۶ کیلوگرمی وزن با پیاده روی

 

به گزارش سایت تالاب ، وی می گوید که من قبلا به هیچ عنوان پیاده روی نمی کردم ولی از زمانی که رژیم گرفته ام در طول روز حدودا ۱۰ کیلومتر پیاده روی می کنم که در کاهش وزن تاثیری بسیار بالایی داشته است. در کنار پیاده روی به ورزش هم می پردازم و بیشتر سبزیجات مصرف می کنم.

کاهش 136 کیلوگرمی وزن با پیاده روی , تناسب اندام

loading...
کانال تلگرام آریاهوم

مطلب پیشنهادی

کاهش وزن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده

کاهش وزن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده

با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یازده + 5 =

*