خانه >> سلامت >> رژیم وتغذیه >> خواص شلیل , شگفت انگیز است!
. .

خواص شلیل , شگفت انگیز است!

خواص شلیل , شگفت انگیز است! , رژیم وتغذیه

شلیل میوه ای مغذی و منبع غنی از ویتامین های A و C و حاوی کلسیم، آهن، پروتئین و قند است. این میوه کم کالری، فاقد چربی، غنی از آهن و سدیم است.

خواص شلیل:

  • -منبع غنی از ویتامین های A و C

  • -حاوی کلسیم

  • -آهن

  • -پروتئین

  • -قند

  • -کم کالری

  • -فاقد چربی

  • -غنی از آهن

  • -غنی از سدیم

  • -شلیل حاوی ماده آنتی اکسیدانی بتا کاروتن و ضدسرطان است.

  • -موجب آبرسانی پوست می شود.

  • -ضد سرفه

  • -ضد ورم پروستات

  • -ضد دیابت

  • -ضد چربی خون

  • -به دلیل پتاسیم بالایی که دارد  از انقباض عضلانی جلوگیری می کند.

خواص شلیل برای دوران بارداری

-مصرف این میوه در زمان بارداری برای تامین آهن بدن جنین بسیار مفید است.

فیبر موجود در آن باعث تعادل وزن در زنان باردار می شود.

 

خواص سیب و گلابی برای دوران بارداری

این میوه‌ها به دلیل وجود قند طبیعی، املاح و ویتامین های مهم برای سلامت قلب بسیار مفید و از ویار بارداری و سقط جنین جلوگیری می کند.

خوردن میوه ها با پوست به دلیل مواد آلی و معدنی موجود در آن به بانوان باردار توصیه می شود اما باید توجه داشته باشید که شستشو و ضد عفونی کردن میوه ها  به خصوص در دوران بارداری برای جلوگیری از مسمومیت مادر و جنین بسیار مهم است.

حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی

loading...
کانال تلگرام آریاهوم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × 5 =

*