صفحه اصلی سلامت رژیم وتغذیه خواص شگفت انگیز خیار

خواص شگفت انگیز خیار

0 خواندن ثانیه
۰
0
2

خواص شگفت انگیز خیار , رژیم وتغذیه

خواص شگفت انگیز خیار اگر دوست دارید رژیم غذایی‌تان سالم‌تر باشد، افزودن خیار به خوراکی‌هایتان گزینه خوبی است.

از مزایای خیار، می‌توان این‌ها را نام برد:

۱. بیش از ۹۵ درصد حجم خیار، را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین کمک می‌کند بدن دچار کم آبی نشود.

۲. پتاسیم دارد که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

۳. ماده ضد التهابی به نام فیه‌ستین در خیار، توت فرنگی و گریپ فروت پیدا می‌شود. این ماده در سلامت مغز مؤثر است و در مبارزه با بیماری‌هایی مثل آلزایمر فایده دارد.

۴. از پوست در مقابل آثار بالا رفتن سن محافظت می‌کند.

۵. مواد ضد التهاب موجود در آن با سرطان مبارزه می‌کند.

۶. به کاهش درد کمک می‌کند.

۷. گیاهانی که فیبر و آب زیاد دارند، از جمله خیار، باکتری‌هایی که در دهان بوی بد تولید می‌کنند را می‌شویند و از بین می‌برند.

۸. ویتامین کا دارد و برای استخوان‌ها مفید است.

۹. مانع از یبوست می‌شود.

۱۰. کم کالری است و به تعادل وزن کمک می‌کند.

بارگذاری بیشتر مطالب مرتبط
بارگذاری توسط admin
بارگذاری در رژیم وتغذیه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده − یک =

*

بررسی

عکس جدید مهسا کاشف بازیگر سریال آنام!

مهسا کاشف بازیگر کشورمان این روزها در سریال آنام به نقش آفرینی پرداخته است. عکس جدید مهسا …