خانه >> سبک زندگی >> روانشناسی

روانشناسی

۱۰ عادت ساده برای تجربه کردن شادی حقیقی در زندگی

هریک از ما تعریف متفاوتی از شادی داریم. اما به راستی چگونه به شادی حقیقی برسیم؟ ۱۰ عادت ساده برای تجربه کردن شادی حقیقی هیچیک از افراد این کره خاکی، تعریف مشابهی از شادی ندارد و مباحث زیادی در باره این مفهوم گریزان توسط بسیاری از فیلسوفان باهوش، هنرمندان و دانشمندان در کشورهای مختلف انجام پذیرفته است. هیچکس واقعا قادر …

توضیحات بیشتر »

این عادت های بد استعداد های شما را از بین می برند

این عادت های بد استعداد های شما را از بین می برند

حذف عادت های بد و رسیدن به بهترین حالت موجود از خودمان، یک سفر است. یک پروسه است.  این چیزی‌ست که همه ما خواستارش هستیم صرف نظر از اینکه متوجه باشیم آیا این خواسته را داریم یا نه ترک عادت های بد به احتمال، شما هم با نظریه هرم سلسله‌ مراتب نیازهای مازلو آشنا هستید. به اعتقاد مازلو نیازهای آدمی از …

توضیحات بیشتر »

رویاهایتان در مورد شما چه می گویند؟

رویاهایتان در مورد شما چه می گویند

رویاهایتان در مورد شما چه می گویند؟ رویاهایتان در مورد شما چه می گویند هر کس رویاهای متفاوتی را در سر می پروراند اما این رویاها نشان از چه دارند؟ اگر می خواهید از طریق رویاهای هر فرد به شخصیت او پی ببرید، با آریاهوم همراه باشید. خیالبافی نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز مفید است. با خیالپردازی …

توضیحات بیشتر »

دروغ گفتن چه اثری به روی بدن می گذارد؟

دروغ گفتن چه اثری به روی بدن می گذارد؟

تاثیرات دروغ گفتن بر روی بدن  دروغ گفتن چه اثری به روی بدن می گذارد؟  آریاهوم : قطعا تا به حال بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که می‌گویند “دروغ نگویید وگرنه دماغتان دراز می‌شود!” یکی از درس‌های پایه‌ای که در دوران کودکی به بچه‌ها در اشکال مختلف تعلیم داده می‌شود پرهیز از دروغگویی است. اما دروغ‌گویی علاوه بر …

توضیحات بیشتر »

در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟

در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟

 در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟  در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟ علت بسیاری از تعارضات بی‌اهمیت و پیش‌پاافتاده، نوع گفتار نامناسب است. حکیمی گفته است: «زبان خوش مار را از سوراخش بیرون می‌کشد.» به نظر این‌طور نیست؟ یک‌بار این امتحان کنید. دفعه بعد اگر کسی با عصبانیت حرفی به شما زد، بسیار ملایم …

توضیحات بیشتر »

حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟

حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟

 حمله اضطراب  حمله اضطرابی وضعیت ترسناکی است اما آنقد‌رها که به‌نظر می‌رسد‌ خطرناک نیست و می‌توان آن را کنترل کرد‌. حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟ همه ما وضعیت اضطراب و د‌‌لهره را تجربه کرد‌ه‌‌ایم؛ وضعیتی که می‌تواند‌ به شکل یک نگرانی خفیف از د‌یر‌رسید‌ن به جلسه باشد یا ترس و استرس بزرگ از وقوع پیشامد‌ی وحشتناک. اما گاهی اضطراب فراتر …

توضیحات بیشتر »

۹ نشانه استرس بیش از حد

۹ نشانه استرس بیش از حد

۹ نشانه استرس بیش از حد  استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند. استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را سبب می شوند، این علائم جسمى ناشى از استرس در افراد مختلف …

توضیحات بیشتر »

بیماری نوظهور در کمین دختران جوان

بیماری نوظهور در کمین دختران جوان

بیماری نوظهور در کمین دختران جوان دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود از مهم‌ترین عوامل بی‌ اشتهایی در دختران جوان پرده برداشتند. به گزارش «آریاهوم»  یکی از بیماری های نوظهور در عصر حاضر که بویژه بسیاری از دختران کشورهای غربی به آن مبتلا هستند، بیماری بی اشتهایی افراطی یا آنورکسیا (anorexia) است که باعث بی‌میلی افراد به خوردن مواد غذایی می …

توضیحات بیشتر »

۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید

۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید

در زمان حال زندگی کنید قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و‌ آرام‌تر شود.در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایدآل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب …

توضیحات بیشتر »

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد‎ چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟ هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.  هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند …

توضیحات بیشتر »