خانه >> سبک زندگی >> روانشناسی

روانشناسی

راه های طبیعی برای تحریک هورمون شادی

هورمون شادی همان عامل اصلی درونی بدن که با فعال شدن و کارکردنش حال ما را خوب می کند می تواند با روش هایی بسیار ساده و باورنکردنی تحریک شده و ایجاد خوشحالی کند. راه های طبیعی برای تحریک هورمون های شادی همه ی احساسات انسان مثل صلح ،لذت ،سوگواری یا عصبانیت با هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی …

توضیحات بیشتر »

روش جالب زیدان برای کنترل استرس با بیکرام یوگا

روش جالب زیدان برای کنترل استرس با بیکرام یوگا

روش جالب زیدان برای کنترل استرس روش جالب زیدان برای کنترل استرس زیدان سرمربی رئال مادرید برای کاهش استرس، به ورزش بیکرام یوگا روی آورده است. سرمربی فرانسوی و موفق رئال مادرید، برای کاهش استرس سرمربیگری کهکشانی‌ها، به ورزش «بیکرام یوگا» روی آورده است. الکونفیدنشال گزارش داد که زیدان از این سیستم که توسط بیکرام چودهوری در اوایل دهه هفتاد …

توضیحات بیشتر »

بهبود حافظه با ۴ روش شگفت انگیز

بهبود حافظه با 4 روش شگفت انگیز

بهبود حافظه بهبود حافظه با ۴ روش شگفت انگیز زندگی مثبت : ممکن است پیش خودمان فکر کنیم کسانی که حافظه بسیار خوبی دارند از هوش بیشتری نسبت به دیگران برخوردار هستند ولی اینطور نیست ما هم می توانیم با این چهار روش حفظ کردن هر چیزی رادر حافظه مان نگه داریم. حقیقت این است که قدرت حافظه تا حد …

توضیحات بیشتر »

تاثیر بخشنده بودن برروی شادی افراد

تاثیر بخشنده بودن برروی شادی افراد

تحقیق جالبی نشان داد که بخشنده بودن و سخاوتمند بود باعث شادی افراد می شود. تاثیر بخشنده بودن برروی شادی افراد نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سخاوتمندی حتی به میزان اندک، شادی آفرین است و انسان هایی که دغدغه رفاه همنوع را دارند، در قیاس با افرادی که به فکر منافع خود هستند، شادترند. این مطالعه که توسط …

توضیحات بیشتر »

راهکارهایی ساده برای درمان اضطراب امتحان

راهکارهایی ساده برای درمان اضطراب امتحان

راهکارهایی ساده برای درمان اضطراب امتحان با توجه به روزهای برگزاری کنکور و کاستن از اضطراب شرکت کنندگان در کنکور، به ارائه راهکارهایی می پردازیم که میتوانید قبل، حین و بعد از امتحان برای کاهش اضطراب انجام دهید به سادگی با اضطراب امتحان مقابله کنید ۱. برای عملکرد مناسب در امتحان و برای اینکه از دانسته ها و معلوماتتان بخوبی …

توضیحات بیشتر »

چطور خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم ؟

چطور خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم ؟

چطور خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم اگر قرار بود کاملا صادق باشید، آیا میگفتید که واقعا خودتان را دوست دارید؟ یا مدام ظاهر، شخصیت و توانایی هایتان را تغییر میدادید؟ وقتی به آینه نگاه کشید، آیا عیب های موجود در مو و صورتتان را می بینید و آرزو می کنید که کاش برطرف شوند؟ آیا درباره شخصیتتان نیز همین …

توضیحات بیشتر »

۱۰ عادت ساده برای تجربه کردن شادی حقیقی در زندگی

هریک از ما تعریف متفاوتی از شادی داریم. اما به راستی چگونه به شادی حقیقی برسیم؟ ۱۰ عادت ساده برای تجربه کردن شادی حقیقی هیچیک از افراد این کره خاکی، تعریف مشابهی از شادی ندارد و مباحث زیادی در باره این مفهوم گریزان توسط بسیاری از فیلسوفان باهوش، هنرمندان و دانشمندان در کشورهای مختلف انجام پذیرفته است. هیچکس واقعا قادر …

توضیحات بیشتر »

این عادت های بد استعداد های شما را از بین می برند

این عادت های بد استعداد های شما را از بین می برند

حذف عادت های بد و رسیدن به بهترین حالت موجود از خودمان، یک سفر است. یک پروسه است.  این چیزی‌ست که همه ما خواستارش هستیم صرف نظر از اینکه متوجه باشیم آیا این خواسته را داریم یا نه ترک عادت های بد به احتمال، شما هم با نظریه هرم سلسله‌ مراتب نیازهای مازلو آشنا هستید. به اعتقاد مازلو نیازهای آدمی از …

توضیحات بیشتر »

رویاهایتان در مورد شما چه می گویند؟

رویاهایتان در مورد شما چه می گویند

رویاهایتان در مورد شما چه می گویند؟ رویاهایتان در مورد شما چه می گویند هر کس رویاهای متفاوتی را در سر می پروراند اما این رویاها نشان از چه دارند؟ اگر می خواهید از طریق رویاهای هر فرد به شخصیت او پی ببرید، با آریاهوم همراه باشید. خیالبافی نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز مفید است. با خیالپردازی …

توضیحات بیشتر »

دروغ گفتن چه اثری به روی بدن می گذارد؟

دروغ گفتن چه اثری به روی بدن می گذارد؟

تاثیرات دروغ گفتن بر روی بدن  دروغ گفتن چه اثری به روی بدن می گذارد؟  آریاهوم : قطعا تا به حال بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که می‌گویند “دروغ نگویید وگرنه دماغتان دراز می‌شود!” یکی از درس‌های پایه‌ای که در دوران کودکی به بچه‌ها در اشکال مختلف تعلیم داده می‌شود پرهیز از دروغگویی است. اما دروغ‌گویی علاوه بر …

توضیحات بیشتر »