خانه >> سبک زندگی >> روانشناسی

روانشناسی

در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟

در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟

 در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟  در مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟ علت بسیاری از تعارضات بی‌اهمیت و پیش‌پاافتاده، نوع گفتار نامناسب است. حکیمی گفته است: «زبان خوش مار را از سوراخش بیرون می‌کشد.» به نظر این‌طور نیست؟ یک‌بار این امتحان کنید. دفعه بعد اگر کسی با عصبانیت حرفی به شما زد، بسیار ملایم …

توضیحات بیشتر »

حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟

حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟

 حمله اضطراب  حمله اضطرابی وضعیت ترسناکی است اما آنقد‌رها که به‌نظر می‌رسد‌ خطرناک نیست و می‌توان آن را کنترل کرد‌. حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟ همه ما وضعیت اضطراب و د‌‌لهره را تجربه کرد‌ه‌‌ایم؛ وضعیتی که می‌تواند‌ به شکل یک نگرانی خفیف از د‌یر‌رسید‌ن به جلسه باشد یا ترس و استرس بزرگ از وقوع پیشامد‌ی وحشتناک. اما گاهی اضطراب فراتر …

توضیحات بیشتر »

۹ نشانه استرس بیش از حد

۹ نشانه استرس بیش از حد

۹ نشانه استرس بیش از حد  استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند. استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را سبب می شوند، این علائم جسمى ناشى از استرس در افراد مختلف …

توضیحات بیشتر »

بیماری نوظهور در کمین دختران جوان

بیماری نوظهور در کمین دختران جوان

بیماری نوظهور در کمین دختران جوان دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود از مهم‌ترین عوامل بی‌ اشتهایی در دختران جوان پرده برداشتند. به گزارش «آریاهوم»  یکی از بیماری های نوظهور در عصر حاضر که بویژه بسیاری از دختران کشورهای غربی به آن مبتلا هستند، بیماری بی اشتهایی افراطی یا آنورکسیا (anorexia) است که باعث بی‌میلی افراد به خوردن مواد غذایی می …

توضیحات بیشتر »

۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید

۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید

در زمان حال زندگی کنید قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و‌ آرام‌تر شود.در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایدآل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب …

توضیحات بیشتر »

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد‎ چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟ هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.  هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند …

توضیحات بیشتر »

علائمی که می گویند باهوش تر از حد نرمال هستید

علائمی که می گویند باهوش تر از حد نرمال هستید

نظرتان در خصوص هوش خودتان چیست؟ آیا به نظرتان آدم باهوشی هستید یا از بهره هوشی خود چندان رضایت ندارید؟ علائمی که می گویند باهوش تر از حد نرمال هستید نظرتان در خصوص هوش خودتان چیست؟ آیا به نظرتان آدم باهوشی هستید یا از بهره هوشی خود چندان رضایت ندارید؟ اگر تاکنون تست آی کیو نداده اید، می توانید با …

توضیحات بیشتر »

فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم +راه حل

فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم +راه حل

فشار روحی به شما وارد شده، بغض گلوی‌تان را گرفته‌، اشک تا پشت پلک‌های‌تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. روانتان آزرده است و از شدت غم و ناراحتی، صورت‌تان برافروخته شده فشارهای روحی و روانی را سرکوب نکنید صدای‌تان را صاف می‌کنید و تلاش می‌ کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط می‌خواهید …

توضیحات بیشتر »

تفاوت افراد خلاق و غیر خلاق در خوابیدن

تفاوت افراد خلاق و غیر خلاق در خوابیدن

تفاوت افراد خلاق و غیر خلاق در خوابیدن مطالعات انجام شده بر روی افراد مختلف نشان می دهد که افراد خلاق، کمتر از افرادی که خلاق نیستند از خواب با کیفیت و خوب بهره مند هستند، حتی اگر زمان بیشتری بخوابند استعداد ها و توانایی های تمام انسان ها یکسان نیست و هر کدام از ما توانمندی های خاص خود …

توضیحات بیشتر »

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا

کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند این راهکار درمانی، هورمون‌هایی را در بدن فعال می کند که در کاهش استرس مؤثر است. این نوع درمان جریان خون و اکسیژن رسانی به …

توضیحات بیشتر »