>

Sorry, no posts matched your criteria.

برای دانلود آهنگ در موبایل بهتر است از »»دانلود منجر موبایل «« استفاده کنید

درد سینه و حساسیت قبل از قاعدگی

16 جولای 2019
بدون نظر

درد سینه قبل از قاعدگی به چه علت رخ می دهد؟ چگونه میتوان از بروز آن پیشگیری کرد؟ آیا راه درمانی دارد؟ یکی از شایع ترین (و اغلب مزاحم ترین) علائم PMS، حساسیت سینه یا درد سینه است. این موضوع دردناک و آزاردهنده می تواند دو هفته قبل از دوره قاعدگی شما شروع شود و می تواند علت ناراحتی روزانه شما باشد. اما نگران نباشید – این مقاله از بخش سلامت زنان دکتر سلام، بررسی عمیق مواردی می پردازد که باعث می شود درد سینه قبل از دوره قاعدگی، علایم آن، و روش های مختلف درمان آن وجود داشته باشد. همپنین ما به بررسی علل درد سینه در اوایل بارداری و سایر موارد پرداخته ایم.

درد سینه قبل از قاعدگی

ممکن است قبل از زمان قاعدگی، درد سینه داشته باشید، همچنین در طول زمان قاعدگی و حتی بعد از آن. همچنین ممکن است هنگام بارداری درد سینه داشته باشید. درد در سینه قبل از زمان قاعدگی که با حساسیت و تورم همراه است، اعتراض های رایج در میان زنان است. این علائم ممکن است بخشی از اختلالاتی مانند سندرم پیش از قاعدگی (PMS) باشد. درد سینه شدید قبل از قاعدگی همراه با حساسیت و تورم ممکن است نشان دهنده بیماری سینه فیبروکیستیک سینه باشد.

درد سینه

بیشترین علت درد های شدید سینه قبل از قاعدگی ممکن است نوسان سطح هورمون ها باشد. سطوح هورمون استروژن و پروژسترون در طول چرخه طبیعی قاعدگی زن، تغییر می کند. این هورمون ها سیستم تولید مثل و سینه ها را برای بارداری بالقوه آماده می کند. استروژن باعث افزایش مجاری سینه می شود. پروژسترون باعث تورم غدد شیر می شود. با توجه به این تغییرات، سینه های شما ممکن است درد داشته باشند.

علائم اصلی درد سینه قبل از قاعدگی، شدت و حساسیت در هر دو سینه است. بعضی از زنان ممکن است در سینه هایشان احساس تیر کشیدن را داشته باشند. علائم ممکن است یک هفته قبل از قاعدگی شما ظاهر شود و بعد از پایان قاعدگی شما به تدریج ناپدید می شود. اکثر زنان قبل از زمان قاعدگی، درد شدید سینه را تجربه نمی کنند. درد شکم قبل از دوره ممکن است به دلیل تغییرات در سطح هورمون در بدن باشد.

درد سینه که ماستالژی نیز گفته می شود، معمولاً در زنان وجود دارد. درد ممکن است به عنوان حساسیت سینه، تنگی در بافت سینه و یا درد شدید ناشی از سوزش رخ دهد. درد به طور کلی به درد غیر سیکلی یا سیکلی طبقه بندی می شود.

درد سیکلی سینه با چرخه قاعدگی شما مرتبط است و معمولا بعد از دوره های قاعدگی بهبود می یابد. این درد ممکن است به صورت تیر کشیدن، شدید یا کند ظاهر شود. ممکن است با تورم یا تنگی سینه ارتباط داشته باشد.این به طور کلی بر روی هر دو سینه تاثیر می گذارد، به ویژه قسمت های بیرونی و بالایی، و ممکن است به زیر اندام شما برسد.

درد سینه در طبقه بندی بدون سیکل، به چرخه قاعدگی شما مربوط نیست. ممکن است متناوب یا ثابت باشد و به صورت درد، سوزش یا سفت شدن سینه …

سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و سطح هورمون ها در طول چرخه ماهانه

16 جولای 2019
بدون نظر

در مورد سندروم پیش از قاعدگی چه می دانید؟ علائم سندروم پیش از قاعدگی  چیست؟ آیا یم دانید در طول قاعدگی، سطح هورمون ها چه تغییری می کند؟ حتی زمانی که باردار نیستید، بدن شما در طول ۲۴ ساعت کار می کند تا یک محل پرورش و تولید فرزند به صورت پیشرفته باشد. برای رسیدن به این هدف، مغز و تخمدان ها به طور مداوم از طریق تغییرات سطح هورمونی به چرخه وارد می شوند. در این مقاله از بخش سلامت زنان دکتر سلام، ما می بینیم که هورمون ها در فازهای مختلف چرخه هستند و چگونه بر تناسب جسمی و فیزیکی شما تاثیر می گذارند.

چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی یک تغییر طبیعی عادی در بدن هر زنی است که باعث می شود بارداری صورت گیرد. سیکل قاعدگی از روزهای اول تا روز اول ماه بعد تعیین می شود. بر این اساس، اولین روز از چرخه قاعدگی، اولین روز خونریزی در این دوره است. چرخه قاعدگی دو مرحله دارد. فاز فولیکولی یا فاز پرولیفراتیو 10-16 روز اول از چرخه را شامل می شود و فاز لوتئال یا ترکتوری درست پس از تخمک گذاری است و تا مدت 14 روز در پایان قاعدگی ادامه دارد.

سندروم پیش از قاعدگی

هورمون های مهم چرخه ماهانه

سیستم تولید مثل تحت نفوذ هورمون های تنظیم شده توسط هیپوتالاموس و هورمون آزاد کننده آن است (GnRH). این هورمون باعث می شود که سلول ها در بخش جلویی غده هیپوفیز، دو نوع هورمون تولید کنند.

اولی هورمون FSH یا هورمون فولیکول است و دیگری LH و یا هورمون luteinizing است. این هورمون ها تمام مسیر را به تخمدان طی می کنند که در آن ها میزان استروژن و پروژسترون را تحت تاثیر قرار داده و به بلوغ فولیکول ها داخل تخمدان ها کمک می کنند.

بعضی از تخمدان های بالغ، به تخمک تبدیل خواهند شد و از لوله های فالوپ عبور می کنند تا بارور شوند و سپس در درون رحم شما بارور می شوند. این تعامل هورمون پیچیده محور هیپوتالاموس – هیپوفیز تخمدان نامیده می شود.

در پایان چرخه قبلی، سطح هورمون آزاد شده به علت بازخورد منفی استروژن و پروژسترون (قبل از گذشت زمان)افزایش می یابد که باعث افزایش سطح هورمون هیجان می شود.

تمام هورمون ها که در محور هیپوتالاموس – هیپوفیز در یک دوره از چرخه قاعدگی وجود دارند و رها می شوند. همه این نوسانات باید با تخمک گذاری انجام شوند و می توانند باعث بروز علائم مانند آکنه، حالت روحی بد، و یا تغییرات اشتها شوند.

حال بیایید نگاهی به این بیندازیم که چگونه سطح هورمون در طول مراحل چرخه تغییر می کند.

مرحله فولیکولی (آماده سازی برای تخمک گذاری)

در طول فاز فولیکولی چرخه، شما بهترین حالت روحی خود را دارید. سطوح افزایش یافته استروژن و سطوح پایین پروژسترون، پوست درخشان و الاستیک را به شما خواهند داد و شما احساس طراوت و انرژی خواهید کرد.

این چیزی است که برای هورمون های شما اتفاق می افتد

سطح بالای FSH در فاز اولیه فولیکول فولیولوژنز را تحریک می کند. در ابتدا تعداد زیادی از فولیکول ها به طور مساوی رشد می کنند اما …

علائم مشکلات قلبی در هنگام ورزش کردن

19 ژوئن 2019
بدون نظر

آیا شما هم هنگام ورزش کردن به مشکلات قلبی دچار می شوید؟ شیوه ی زندگی کم تحرک یکی از عوامل اصلی ایجاد کننده ی خطر بیماری قلبی است. با توجه به سازمان جهانی قلب، ورزش نکردن و عدم تحرک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان 50 درصد افزایش دهد. در این مقاله از بخش قلب و عروق دکتر سلام به بررسی علائم مشکلات قلبی در هنگام ورزش کردن می پردازیم.

سایر عوامل ایجاد کننده خطر مشکلات قلبی عبارتند از:

  • رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده
  • دیابت نوع 2
  • فشار خون بالا یا بیماری فشار خون
  • سیگار کشیدن
  • کلسترول بالا
  • چاقی
  • سابقه ی خانوادگی بیماری دیابت

مشکلات قلبی

کاهش این عوامل خطر می تواند شانس شما برای حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی را کاهش دهد و همچنین نیاز شما به روش های پزشکی مربوط به قلب، از جمله جراحی بای پس را کم می کند. فعال بودن یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. تاثیر ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی بر روی سلامت قلب، اثبات شده است. حتی با کاهش وزن و کاهش فشار خون، برخی از عوامل خطر بیماری قلبی را معکوس می کند. با این حال، ورزش ممکن است گاهی اوقات خطر ابتلا به حمله ی قلبی را به ویژه در افرادی که بیماری قلبی دارند و فعالیت های خود را به درستی انجام نمی دهند، افزایش می دهد.

مشکلات قلبی حین ورزش و علت نیاز به اقدامات لازم

ورزش کردن برای کمک به جلوگیری از ایجاد بیماری های قلبی، حیاتی است. به طور کلی برای اکثر مردم، ورزش کردن امن است، اما لازم است که شما اقدامات احتمالی را انجام دهید، به ویژه اگر:

  • پزشک به شما گفته که یک یا چند فاکتور خطر برای بیماری قلبی دارید.
  • شما اخیرا یک حمله ی قلبی یا مشکلات دیگر قلبی را تجربه کرده اید.
  • شما در گذشته فعالیت نداشته اید.

مشکلات قلبیافراد مبتلا به بیماری های قلبی اگر از قبل مورد ارزیابی قرار گیرند، می توانند تقریبا همیشه با خیال راحت ورزش کنند. با این حال، ورزش کردن برای همه ی افراد مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست. اگر شما تازه ورزش کردن را شروع کرده اید، نکته ی اصلی این است که برای جلوگیری از عوارض جانبی، به آرامی شروع کنید. قبل از شروع یک برنامه ی ورزشی جدید، با پزشک مشورت کنید. ممکن است لازم باشد که تمرینات خود را تحت نظر پزشک انجام دهید.

علاوه بر این اقدامات احتمالی، ممکن است برای پزشک شما دشوار باشد که در مورد مشکلات سلامتی احتمالی که ممکن است در طول ورزش کردن تجربه کنید، نظر دهد. آگاهی از برخی نشانه های هشدار دهنده ی مشکلات مرتبط با قلب، می تواند به نجات جان افراد کمک کند.

علائم بیماری های قلبی

حتی اگر قبلا یک حمله ی قلبی داشته اید، یک حمله ی جدید می تواند علائم کاملا متفاوت داشته باشد. در صورت بروز هر یک از علائم زیر، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.مشکلات قلبی

احساس ناراحتی در قفسه سینه

بسیاری از افراد درد ناگهانی و شدید در قفسه …

افزایش شیر مادر در طب سنتی

1 آوریل 2019
بدون نظر

افزایش شیر مادر در طب سنتی

در این مطلب نکات مفیدی درباره افزایش شیر مادر ارائه می شود:

مادر باید به نوزاد خود اجازه دهد که هر موقع از شبانه روز، شیر او را بمکد. عمل مکیدن سبب تولید شیر بیشتر در مادر می شود. هر چه دفعات مکیدن شیر توسط نوزاد بیشتر باشد، تولید شیر نیز در مادر بیشتر خواهد بود.

مادر نباید خودش سینه را از دهان نوزاد بگیرد و به او شیر ندهد، بلکه باید به نوزاد فرصت دهد تا خودش شیر خوردن را رها کند. گرفتن سینه از دهان نوازد، روی محرک های طبیعی تولید شیر تاثیر منفی می گذارد.

راه های افزایش شیر مادر

در ابتدای هر بار شیردهی، شیر مادر آبکی تر است و به تدریج به مقدار چربی آن افزده می شود، طوری که در پایان هر مرحله شیردهی، مقدار چربی که برای رشد نوزاد ضروری است، بیشتر می شود. بنابراین هر چه مدت شیردهی طول بکشد، نوزاد از چربی بیشتری استفاده می کند و کاملا سیر می شود و در نتیجه فاصله بین دو مرحله شیردهی نیز بیشتر خواهد شد و افزایش وزن نوزاد طبق منحنی رشد، طبیعی خواهد بود.…

5 مارس 2019
بدون نظر

خواص بی نظیر کلم بروکلی

کلم بروکلی در تعداد زیادی از رژیم غذایی ها استفاده میشود و برای افراد ورزشکار نیز توصیه میشود. کلم بروکلی بهترین اجزای یک سالاد است . کلم بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود معروف هستند و گاهی اوقات بعنوان “سوپر سبزیجات” یاد می‌شوند.

 

به گزارش تالاب بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی میتواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.

نکاتی غذایی جالب کلم بروکلی:

بروکلی خام حاوی تقریبا 90 % آب، 7 % کربوهیدرات و 3 درصد پروتیین و تقریبا بدون چربی است.…

ورم شبکیه و ارتباط آن با دیابت

4 فوریه 2019
بدون نظر

ورم شبکیه

شبکیه، لایه حساس به نور را تشکیل می دهد و با تبدیل جریان الکترومغناطیسی نور به پیام عصبی و انتقال آن از طریق عصب بینایی به لب پس سری، به مغز توانایی دیدن را می دهد. یکی از مشکلاتی که برای آن به وجود می آید ، ورم شبکیه است .تشخیص این وضعیت با معاینه حضوری توسط دستگاههای مخصوص و در صورت لزوم با انجام تصویر برداری شبکیه براحتی داده میشود

درمان بزرگی پروستات در مردان

30 ژانویه 2019
بدون نظر

پروستات، غده ای به بزرگی تقریبا یک گردو (۲۰ تا ۲۵ گرم) زیر مثانه قرار دارد و مجرایی که ادرار را از مثانه به بیرون منتقل می کند، از وسط پروستات عبور می‌کند.

پروستات غده ای است که با تولید مایعی، اسپرم را در طول انزال حمل می کند. بزرگی پروستات به معنی بزرگ شدن این غده است. منظور از بزرگی پروستات همان هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) است که قابل درمان است.…

فواید بی نظیر آلوئه ورا برای سلامتی

23 ژانویه 2019
بدون نظر
آلوئه ورا,خواص آلوئه ورا,فواید آلوئه ورا

آلوئه ورا یک مرطوب کننده است و خواص ضد پیری دارد

فواید بی نظیر آلوئه ورا برای سلامتی

آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است. با این حال خواص درمانی دیگر این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، شاید هنوز به طور کامل شناخته شده نباشد.

مگنت تراپی چیست و چه کاربردی دارد؟

18 ژانویه 2019
بدون نظر

مردمان باستان از مگنت تراپی برای درمان درد و سایر بیماری‌های مزمن استفاده می‌کردند

شاید برای شما جالب باشید بدانید که بدن انسان علاوه بر وجود فیزیکی یک انرژی نامرئی نیز در اطراف خود دارد و به واسطه همین انرژی علم روز پزشکی با مگنت تراپی می تواند سلامت و دردهای ناشی از آسیب به اجزای مختلف بدن را تسکین و درمان کند.…