خانه >> سلامت >> رژیم وتغذیه

رژیم وتغذیه

این نکات کوچک را برای لاغری بهتر را رعایت کنید

این نکات کوچک را برای لاغری بهتر را رعایت کنید

بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می‌زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید. نکات کوچک برای لاغری بهتر میلیون‌ها نکته رژیمی به گوشتان خورده ولی هیچ گاه به دلتان نچسبیده است. دلیلش چیست؟ همه آن‌ها کوتاه مدت هستند. در اینجا حقایقی در مورد نحوه خوردن و تفکر …

توضیحات بیشتر »

فواید آلوورا برای پوست

فواید آلوورا برای پوست

فواید آلوورا برای پوست نام آلوورا در لغت به معنای ماده تلخ درخشان می باشد که از کلمه عربی آلوئه بر گرفته میباشد آلوورا در ایران به نام صبر زررد مشهور است آلوورا چنان خواص چشمگیر ومتعددی داردکه نامها والقاب زیادی از قبیل : گیاه درمانگر، گیاه سوختگی ، دکتر گلدنی ، گرزبهشتی را به خود تخصیص داده است . …

توضیحات بیشتر »

فواید اعجاب انگیز هندوانه پخته برای بدن

فواید اعجاب انگیز هندوانه پخته برای بدن

مصرف هندوانه پخته برای رساندن بخشی از خواص این میوه پرخاصیت به بدن است ، گفتنی است خوردن عصاره هندوانه ای که پخته شده است تاثیر فوق العاده ای در رفع مشکلات داخلی بدن دارد. هندوانه پخته چاق کننده است با لاغر کننده؟ هندوانه دارای طبع سرد و تر است که گوشت و پوست این میوه قابلیت مصرف خوراکی و …

توضیحات بیشتر »

راه های افزایش وزن بصورت میانبر

راه های افزایش وزن بصورت میانبر

راه های افزایش وزن مصرف برخی داروهای گیاهی، رعایت برنامه غذایی منظم و متناسب با شما و مصرف برخی مواد غذایی، به برگشت وزن شما به وزن ایده آل تان کمک خواهند کرد راه های افزایش وزن در این مطلب موضوع بحث ما در مورد لاغری و کمبود وزن است. در تشخیص کم وزنی و در اصطلاح معمول لاغری، یکی …

توضیحات بیشتر »

نکات مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان

نکات مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان

تغذیه در ماه مبارک رمضان نکات مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان   ضررهای روزه گرفتن بدون سحری  آریاهوم : گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کند که:  ۱- آسیب به کلیه‌ها: بخصوص …

توضیحات بیشتر »

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم ؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالری هستند، تا حد ممکن پرهیز و از رژیم نگهدارنده به جای رژیم لاغری در این ماه تبعیت کنند. به گزارش آریاهوم به نقل از میزان، پیام فرحبخش …

توضیحات بیشتر »

معرفی مواد غذایی مفید برای افراد سیگاری

معرفی مواد غذایی مفید برای افراد سیگاری

به شما مواد خوراکی را معرفی خواهیم نمود که می‌تواند برای افراد سیگاری خوب واقع گردد، البته بحبوحه فایده برای این افراد وقتی فراهم می‌شود که سیگار را ترک کنند. معرفی مواد غذایی مفید برای افراد سیگاری  سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و مریضی‌های قلبی – عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید اکثر از میوه …

توضیحات بیشتر »

خواص جالب درباره سیب زمینی

خواص جالب درباره سیب زمینی

خواص جالب درباره سیب زمینی هر یک عدد سیب‌ زمینی پخته متوسط حدود ۱۱۰کیلو کالری انرژی دارد و تقریبا غذایی کم کالری و سرشار از فیبر محسوب می‌شود که موجب سلامت بدن می‌گردد، سیب زمینی موجب تقویت عملکرد قلب، محکم شدن لثه و بهبود زخم معده می‌‌گردد   خواص جالب درباره سیب زمینی ،سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش سیب زمینی …

توضیحات بیشتر »

۵ صبحانه مقوی برای کودکان

5 صبحانه مقوی برای کودکان

۵ صبحانه مقوی برای کودکان  آریاهوم : خوردن صبحانه به ویژه برای کودکان اهمیت زیادی دارد. در ادامه چند نوع صبحانه مغذی و اشتها آور که والدین می‌توانند به راحتی و سرعت آنها را تهیه نمایند، برای شما معرفی می‌گردند. ۵ صبحانه مقوی برای کودکان  با وجود این که اکثر والدین می‌دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و …

توضیحات بیشتر »

 ۵ نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

 5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

آریاهوم :همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود. ۵ نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین …

توضیحات بیشتر »